La linaza, tu aliada para una buena salud.
La linaza tiene variedad de beneficios para tu salud intestinal y para un buen cabello y piel 🤩
Primeramente… Qué es la linaza?
Son semillas que provienen de la planta del lino, estas son ricas en fibra dietética que nos ayuda en nuestra salud.
La linaza contiene fibra, vitaminas, minerales , proteínas, grasa vegetales saludables, y antioxidantes.
Si estás buscando una forma sencilla de mejorar tu bienestar, añadir linaza a tu dieta es una excelente opción. Hoy te cuento por qué deberías considerar incluirla en tus comidas, ¡y cómo hacerlo de manera fácil!🤗
Mejora la digestión.
Si alguna vez has experimentado problemas digestivos, ¡la linaza puede ser tu gran aliada!
Esta semilla es rica en fibra, por lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y favorece una digestión más eficiente. 🍃
Propiedades antiinflamatorias.
La linaza tiene alto contenido de ácidos grasos omega-3, estos ácidos grasos son esenciales para nuestro cuerpo, ya que ayudan a reducir la inflamación. Si tienes dolores articulares o problemas inflamatorios, la linaza puede ser una excelente adición a tu dieta.🙌🏼
Controla el peso.
Si uno de tus objetivos es perder o mantener el peso, la linaza puede ser un gran complemento. Su fibra soluble forma una especie de gel en el estómago, lo que ayuda a controlar el apetito y reduce los antojos. Incluir linaza en tus alimentos puede ser una forma deliciosa y natural de ayudarte a mantenerte en tu peso ideal.🤭
Beneficia la piel y el cabello
¿Sabías que los ácidos grasos omega-3 presentes en la linaza también benefician tu piel y cabello? Estos nutrientes contribuyen a mantener la piel hidratada y suave, y a reducir la aparición de arrugas. Además, ayudan a fortalecer el cabello, dándole un brillo natural y previniendo la caída.😱
Aquí te dejamos algunas formas sencillas de incluir la linaza en tu alimentación:
En tus batidos:
Agrega una cucharadita de linaza molida a tu batido de frutas.
En en yogurt:
Espolvorea linaza sobre tu yogur o avena.
En ensaladas:
Añade una cucharada de linaza molida a tu ensalada favorita.
En tu pan:
Puedes consumir nuestro Bisquet Integral Linaza con Stevia de Pan La Fuente, fuente de fibra y energía.
En Pan la Fuente tenemos el bisquet ideal para que puedas cumplir y acompañar esos antojos de la manera más saludable posible, además esta endulzado con Stevia para una dieta mucho más saludable.
No importa si eres hombre o mujer, joven o adulto; incluir linaza en tu dieta es una forma natural de mejorar tu digestión, controlar tu peso, cuidar tu piel y fortalecer tu cabello. ¡Anímate a probarla y comienza a disfrutar de todos sus beneficios hoy mismo!🤗
