Galletas · La Fuente
Galleta de avena arándano · stevia
Galleta de avena arándano con stevia de Pan La Fuente es una galleta baja en azúcar: 1 g de azúcares por cada 100 g. Perfecta para acompañar el café, la colación o servir sobre yogur con fruta; una buena opción si cuidas tu consumo de azúcar. Galleta de avena con arándano y stevia. Los trozos de fruta aportan contraste a la masa; combina con yogur natural o con fruta de temporada.
- Contenido neto
- 50 g
- En esta presentación
- 2 piezas
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Aportes del producto
por 100 g de producto
- Proteína
- 8 g
- Fibra dietética
- 4 g
- Azúcares
- 1 g
Valores de etiqueta sujetos a validación.
¿Para quién?
Encuentra el perfil que se parece a ti.
Estudiantes universitarios y profesionistasPresentación de 50 g
Si pasas el día entre clases o en el trabajo, este formato de galleta de avena arándano con stevia cabe en tu bolsa para una pausa fuera de casa.
Cómo integrarlo. Llévalo para acompañar tu bebida o comida. El contenido del envase no define una porción recomendada.
Personas que disfrutan preparar postresGalleta de avena arándano con stevia
Si te gusta preparar postres, puedes usarlo en trozos para dar sabor y textura al yogur, la fruta u otras preparaciones.
Cómo integrarlo. Añádelo al yogur o a la fruta justo antes de servir.
¿Puedo comerlo si tengo diabetes?
Esta presentación declara 1 g de azúcares y 55 g de carbohidratos por 100 g de producto.
Si vives con diabetes, revisa los carbohidratos de la cantidad que vas a comer, además de los azúcares. Tener stevia o declarar cero azúcares no significa que un alimento sea libre de carbohidratos. Estos datos no bastan para recomendarlo para tu caso: revísalos con tu profesional de salud dentro de tu plan de alimentación.
Guía de la Asociación Americana de Diabetes para leer etiquetas.
Ingredientes y nutrición
Ingredientes
Harina de trigo, mezcla integral, avena, manteca vegetal, Stevia, azúcar estándar, lecitina de Soya, agua, sabor vainilla, sabor mantequilla, canela, leche entera en polvo, sal, conservadores (bicarbonato de amonio y bicarbonato de sodio) y arándano.
Alérgenos
Contiene: gluten (trigo, avena), leche, soya. Puede contener: huevo, cacahuate, nuez, almendra, avellana, ajonjolí.
Porción y conservación
Manténgase en un lugar fresco y seco. Vida de anaquel: 240 días.
Tabla nutrimentalPor 100 g de producto
| Nutrimento | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 340 kcal (1,440 kJ) |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas totales | 9 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Grasas trans | 0 mg |
| Hidratos de carbono disponibles | 55 g |
| Azúcares | 1 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Sodio | 100 mg |
Receta con este producto
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Vasito de galleta, yogur y plátano
Con Galleta de avena arándano · stevia.
Ingredientes
- 25 gGalleta de avena con arándano y stevia de La Fuente
- 100 gYogur griego natural descremado, sin endulzar
- 60 gPlátano sin cáscara
Macros estimados Por 1 porción
- Energía
- 197 kcal
- Proteína
- 12.8 g
- Carbohidratos disponibles
- 29.5 g
- Grasas
- 2.8 g
Más nutrientes y cálculo
- Fibra
- 2.6 g
- Azúcares totales
- 10.8 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Sodio
- 62 mg
El yogur se estima con la referencia genérica USDA de yogur griego natural descremado, sin endulzar. Su aporte puede variar según la marca.
Estimación del producto y los acompañamientos indicados. Al preparar más porciones, estos valores por porción se mantienen. Pueden variar según la marca y las cantidades; no sustituyen la tabla nutrimental del producto.
Fuentes: tabla disponible de PT183 (por 100 g), sujeta a validación, y USDA SR28: Yogur griego natural descremado, sin endulzar (referencia genérica); Plátano crudo, sin cáscara.
Carbohidratos disponibles: para los acompañamientos se estiman restando la fibra al total USDA. Si la tabla del producto no especifica esta base, el cálculo queda pendiente. Solo se incluyen los ingredientes y las cantidades de esta receta.
Preparación
- Corta el plátano y parte la galleta en trozos de distintos tamaños.
- Coloca en un vaso la mitad del yogur, parte del plátano y algunos trozos de galleta.
- Repite las capas y termina con la galleta restante. Sirve al momento.
Cantidades propuestas para esta preparación; no son una porción nutrimental del producto. Revisa los alérgenos del producto y de los acompañamientos. Receta pendiente de prueba en cocina.