Para preparar en casa · Sin horno
Bisquet de linaza con queso fresco y espinaca
Con Bisquet Integral · linaza · stevia.
Ingredientes
- 1 piezaBisquet integral con linaza y stevia de La Fuente
- 40 gQueso fresco
- 15 gEspinaca fresca
Macros estimados Por 1 porción
- Energía
- 337 kcal
- Proteína
- 13.3 g
- Carbohidratos disponibles
- 23.8 g
- Grasas
- 20 g
Más nutrientes y cálculo
- Fibra
- 4.3 g
- Azúcares totales
- 1 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Sodio
- 465 mg
Para el cálculo por porción se usan 80 g por bisquet. Se usan 40 g de queso fresco y 15 g de espinaca cruda. El sodio y la grasa pueden variar según la marca del queso.
Estimación del producto y los acompañamientos indicados. Al preparar más porciones, estos valores por porción se mantienen. Pueden variar según la marca y las cantidades; no sustituyen la tabla nutrimental del producto.
Fuentes: tabla disponible de PT010 (por 100 g), sujeta a validación, y USDA SR28: Queso fresco; Espinaca cruda.
Carbohidratos disponibles: para los acompañamientos se estiman restando la fibra al total USDA. Si la tabla del producto no especifica esta base, el cálculo queda pendiente. Solo se incluyen los ingredientes y las cantidades de esta receta.
Preparación
- Parte el bisquet horizontalmente para separar la tapa y la base.
- Tuesta las mitades sin relleno en un comal seco o en un tostador apropiado para su grosor.
- Lava y seca la espinaca. Corta el queso fresco en rebanadas delgadas.
- Coloca el queso y la espinaca dentro del bisquet tibio. Cubre con la tapa y sirve.
Cantidades propuestas para esta preparación; no son una porción nutrimental del producto. Revisa los alérgenos del producto y de los acompañamientos. Receta pendiente de prueba en cocina.
