Para preparar en casa · Sin horno
Tazón de mini galletas y fruta
Con Mini galletas coco.
Ingredientes
- 30 gMini galletas de coco de La Fuente
- 100 gYogur griego natural descremado, sin endulzar
- 60 gPlátano sin cáscara
Macros estimados Por 1 porción
- Energía
- 238 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Carbohidratos disponibles
- Pendiente
- Grasas
- 6 g
Más nutrientes y cálculo
- Fibra
- 2.5 g
- Azúcares totales
- 14.5 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Sodio
- 46 mg
El yogur se estima con la referencia genérica USDA de yogur griego natural descremado, sin endulzar. Su aporte puede variar según la marca.
Estimación del producto y los acompañamientos indicados. Al preparar más porciones, estos valores por porción se mantienen. Pueden variar según la marca y las cantidades; no sustituyen la tabla nutrimental del producto.
Los valores pendientes requieren datos completos del producto. No se consideran cero.
Fuentes: tabla disponible de PT019 (por 100 g), sujeta a validación, y USDA SR28: Yogur griego natural descremado, sin endulzar (referencia genérica); Plátano crudo, sin cáscara.
Carbohidratos disponibles: para los acompañamientos se estiman restando la fibra al total USDA. Si la tabla del producto no especifica esta base, el cálculo queda pendiente. Solo se incluyen los ingredientes y las cantidades de esta receta.
Preparación
- Sirve el yogur en un tazón pequeño.
- Corta el plátano y distribúyelo sobre el yogur.
- Añade las mini galletas enteras justo antes de comer para conservar su textura.
Cantidades propuestas para esta preparación; no son una porción nutrimental del producto. Revisa los alérgenos del producto y de los acompañamientos. Receta pendiente de prueba en cocina.
