Bisquets · La Fuente

Bisquet + Proteína

Bisquet + Proteína de Pan La Fuente es un pan tipo bisquet alto en proteína, alto en fibra y sin sellos de advertencia: 13.5 g de proteína y 6.1 g de fibra por cada 100 g. Perfecto para preparaciones dulces o saladas, en el desayuno o en una colación; una buena opción después de entrenar o si buscas sumar fibra a tu día. Conoce el nuevo Bisquet + Proteína de La Fuente: presentaciones de 1, 2 y 4 piezas para llevar a tu desayuno o compartir. Prueba una combinación dulce con yogur griego y plátano, o un sándwich salado con pollo y espinaca. Consulta sus valores por 100 g y por envase en la tabla nutrimental.

Contenido neto: 80 g
En esta presentación: 1 pieza

Elige tu presentación

Tabla actualizada desde la ficha recibida. Una pieza de 80 g aporta 10.8 g de proteína; el frente muestra 11 g redondeados. Ingredientes, alérgenos y liberación final pendientes.

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Aportes del producto

por 100 g de producto

Proteína: 13.5 g
Fibra dietética: 6.1 g
Azúcares: 6.8 g

Valores de etiqueta sujetos a validación.

¿Para quién?

Encuentra el perfil que se parece a ti.

Deportistas que cuentan su proteína13.5 g de proteína por 100 g de producto

Permite sumar una cantidad conocida de proteína al plan de comidas. La cantidad que necesitas depende de tu entrenamiento y del resto de tu alimentación.

Cómo integrarlo. Combínalo con otros alimentos en una colación; revisa también azúcares, grasas y cantidad servida.

Adultos mayores que buscan sumar proteína13.5 g de proteína por 100 g de producto

Puede aportar variedad a una colación con proteína medida. Elige la cantidad según tu alimentación y tus necesidades personales.

Cómo integrarlo. Acompaña tu bebida o comida habitual; considera también la textura, los alérgenos y los sellos del empaque.

Corredores y personas que entrenan32.6 g de carbohidratos por 100 g de producto

Si corres o entrenas, puedes contar este aporte de carbohidratos dentro de tu desayuno. Ajusta la cantidad al conjunto de la comida y a tu plan de alimentación.

Cómo integrarlo. Con los acompañamientos que prefieras. La grasa y la fibra también importan al decidir cuándo comerlo; no se propone como alimento durante la carrera.

Personas que buscan más fibra en su alimentación6.1 g de fibra por 100 g de producto

Si buscas incluir fibra en tus comidas, puedes sumar este aporte al de frutas, verduras y otros alimentos del día. El valor corresponde al producto sin acompañamientos.

Cómo integrarlo. Ajusta el aporte a la cantidad que sirves y al resto de tu alimentación.

Estudiantes universitarios y profesionistasPresentación de 80 g

Si pasas el día entre clases o en el trabajo, este formato de bisquet + proteína cabe en tu bolsa para una pausa fuera de casa.

Cómo integrarlo. Llévalo para acompañar tu bebida o comida. El contenido del envase no define una porción recomendada.

¿Puedo comerlo si tengo diabetes?

Esta presentación declara 6.8 g de azúcares y 32.6 g de carbohidratos por 100 g de producto.

Si vives con diabetes, revisa los carbohidratos de la cantidad que vas a comer, además de los azúcares. Tener stevia o declarar cero azúcares no significa que un alimento sea libre de carbohidratos. Estos datos no bastan para recomendarlo para tu caso: revísalos con tu profesional de salud dentro de tu plan de alimentación.

Guía de la Asociación Americana de Diabetes para leer etiquetas.

Ingredientes y nutrición

Ingredientes

Harina de trigo, harina integral, harina de quinoa, agua, avena entera, margarina, amaranto, levadura seca, sal refinada, azúcar estándar, polvo para hornear, Palsgard 5600 (mono y diglicéridos), ácido fumárico, propionato de calcio, ácido sórbico, huevo fresco, fibra de avena, stevia, ácido cítrico y sorbato de potasio.

Alérgenos

Contiene: gluten (trigo, avena), huevo. Puede contener: centeno, leche, soya, cacahuate, nuez, nuez de castilla, almendra, avellana, ajonjolí.

Porción y conservación

Manténgase en un lugar fresco y seco. Vida de anaquel: 50 días.

Tabla nutrimentalPor 100 g de producto

Por 100 g de producto · Valores de etiqueta sujetos a validación
Nutrimento	Por 100 g	Por envase de 80 g
Energía	252 kcal (1,055 kJ)	202 kcal (844 kJ)
Proteínas	13.5 g	10.8 g
Grasas totales	7.5 g	6.0 g
Grasas saturadas	2.1 g	1.7 g
Grasas trans	0.0 mg	0.0 mg
Hidratos de carbono disponibles	32.6 g	26.1 g
Azúcares	6.8 g	5.4 g
Azúcares añadidos	6.0 g	4.8 g
Fibra dietética	6.1 g	4.9 g
Sodio	175 mg	140 mg

Valores por envase calculados desde la base de 100 g. Las cantidades por presentación se muestran redondeadas.

Receta con este producto

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Bisquet + Proteína con pollo, yogur griego y espinaca

Con Bisquet + Proteína.

Para preparar

1 porción

Ingredientes

1 piezaBisquet + Proteína de La Fuente
60 gPechuga de pollo asada, cocida y sin piel
100 gYogur griego natural descremado, sin endulzar
15 gEspinaca fresca

Macros estimados Por 1 porción

Energía: 363 kcal
Proteína: 40 g
Carbohidratos disponibles: 29.9 g
Grasas: 8.6 g

Más nutrientes y cálculo

Fibra: 5.2 g
Azúcares totales: 8.7 g
Grasas saturadas: 2.4 g
Sodio: 232 mg

Para el cálculo por porción se usan 80 g por bisquet. Los 60 g de pollo se pesan cocidos y sin piel. Los 100 g de yogur incluyen el relleno y lo servido al lado; no se incluyen aceite, salsas ni sal añadida. Se usa la ficha recibida: 13.5 g de proteína por 100 g, equivalentes a 10.8 g por pieza; los 11 g del frente están redondeados. El yogur se estima con la referencia genérica USDA de yogur griego natural descremado, sin endulzar. Su aporte puede variar según la marca.

Estimación del producto y los acompañamientos indicados. Al preparar más porciones, estos valores por porción se mantienen. Pueden variar según la marca y las cantidades; no sustituyen la tabla nutrimental del producto.

Fuentes: tabla disponible de bisquet-alto-proteina (por 100 g), sujeta a validación, y USDA SR28: Pechuga de pollo asada, sin piel; Yogur griego natural descremado, sin endulzar (referencia genérica); Espinaca cruda.

Carbohidratos disponibles: para los acompañamientos se estiman restando la fibra al total USDA. Si la tabla del producto no especifica esta base, el cálculo queda pendiente. Solo se incluyen los ingredientes y las cantidades de esta receta.

Preparación

Parte el bisquet horizontalmente para separar la tapa y la base.
Tuesta las mitades sin relleno en un comal seco o en un tostador apropiado para su grosor, hasta que estén tibias y ligeramente doradas.
Lava y seca la espinaca. Corta en tiras la pechuga de pollo ya cocida.
Unta parte del yogur griego sobre la cara interior de la base. Añade la espinaca y el pollo.
Cubre con la tapa del bisquet y sirve al momento, con el yogur restante en un recipiente al lado.

Cantidades propuestas para esta preparación; no son una porción nutrimental del producto. Revisa los alérgenos del producto y de los acompañamientos. Receta pendiente de prueba en cocina.