Galletas · La Fuente
Galleta avellana · stevia
Galleta avellana con stevia de Pan La Fuente es una galleta baja en azúcar, alta en proteína y alta en fibra: menos de 1 g de azúcares, 10 g de proteína y 6 g de fibra por cada 100 g. Perfecta para acompañar el café, la colación o servir sobre yogur con fruta; una buena opción si cuidas tu consumo de azúcar, después de entrenar o si buscas sumar fibra a tu día. El sabor de la avellana distingue esta galleta con stevia. Puede acompañar café o servirse en trozos sobre un postre frío preparado al momento.
- Contenido neto
- 250 g
- En esta presentación
- 8 piezas
Aportes del producto
por 100 g de producto
- Proteína
- 10 g
- Fibra dietética
- 6 g
- Azúcares
- menos de 1 g
Valores de etiqueta sujetos a validación.
¿Para quién?
Encuentra el perfil que se parece a ti.
Deportistas que cuentan su proteína10 g de proteína por 100 g de producto
Permite sumar una cantidad conocida de proteína al plan de comidas. La cantidad que necesitas depende de tu entrenamiento y del resto de tu alimentación.
Cómo integrarlo. Combínalo con otros alimentos en una colación; revisa también azúcares, grasas y cantidad servida.
Adultos mayores que buscan sumar proteína10 g de proteína por 100 g de producto
Puede aportar variedad a una colación con proteína medida. Elige la cantidad según tu alimentación y tus necesidades personales.
Cómo integrarlo. Acompaña tu bebida o comida habitual; considera también la textura, los alérgenos y los sellos del empaque.
Personas que buscan más fibra en su alimentación6 g de fibra por 100 g de producto
Si buscas incluir fibra en tus comidas, puedes sumar este aporte al de frutas, verduras y otros alimentos del día. El valor corresponde al producto sin acompañamientos.
Cómo integrarlo. Ajusta el aporte a la cantidad que sirves y al resto de tu alimentación.
Familias y parejas que compran para compartirEnvase de 250 g
Si compras para varias personas, este envase permite repartir galleta avellana con stevia entre quienes comparten la mesa o reservar una parte para otro momento.
Cómo integrarlo. Sirvan la cantidad que cada persona elija. Revisen los ingredientes y las leyendas del empaque según quién vaya a consumirlo.
¿Puedo comerlo si tengo diabetes?
Esta presentación declara menos de 1 g de azúcares y 40 g de carbohidratos por 100 g de producto.
Si vives con diabetes, revisa los carbohidratos de la cantidad que vas a comer, además de los azúcares. Tener stevia o declarar cero azúcares no significa que un alimento sea libre de carbohidratos. Estos datos no bastan para recomendarlo para tu caso: revísalos con tu profesional de salud dentro de tu plan de alimentación.
Guía de la Asociación Americana de Diabetes para leer etiquetas.
Ingredientes y nutrición
Ingredientes
Harina de Trigo, Azúcar, Manteca Vegetal, Agua, Avena molida, Avellana, Cocoa en Polvo, Avena entera, Color caramelo, Mezcla integral, Levadura seca, Leche entera en polvo, Lecitina de Soya, Stevia
Alérgenos
Contiene: gluten (trigo, avena), leche, soya, avellana. Puede contener: huevo, cacahuate, nuez, almendra, ajonjolí.
Porción y conservación
Manténgase en un lugar fresco y seco. Vida de anaquel: 240 días.
Tabla nutrimentalPor 100 g de producto
| Nutrimento | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 320 kcal (1,339 kJ) |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas totales | 13 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Grasas trans | 0 mg |
| Hidratos de carbono disponibles | 40 g |
| Azúcares | menos de 1 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Fibra dietética | 6 g |
| Sodio | 190 mg |
Receta con este producto
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Vasito de galleta, yogur y plátano
Con Galleta avellana · stevia.
Ingredientes
- 25 gGalleta de avellana con stevia de La Fuente
- 100 gYogur griego natural descremado, sin endulzar
- 60 gPlátano sin cáscara
Macros estimados Por 1 porción
- Energía
- 192 kcal
- Proteína
- 13.3 g
- Carbohidratos disponibles
- 25.7 g
- Grasas
- 3.8 g
Más nutrientes y cálculo
- Fibra
- 3.1 g
- Azúcares totales
- Menos de 10.9 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Sodio
- 84 mg
El yogur se estima con la referencia genérica USDA de yogur griego natural descremado, sin endulzar. Su aporte puede variar según la marca.
Estimación del producto y los acompañamientos indicados. Al preparar más porciones, estos valores por porción se mantienen. Pueden variar según la marca y las cantidades; no sustituyen la tabla nutrimental del producto.
Fuentes: tabla disponible de PT199 (por 100 g), sujeta a validación, y USDA SR28: Yogur griego natural descremado, sin endulzar (referencia genérica); Plátano crudo, sin cáscara.
Carbohidratos disponibles: para los acompañamientos se estiman restando la fibra al total USDA. Si la tabla del producto no especifica esta base, el cálculo queda pendiente. Solo se incluyen los ingredientes y las cantidades de esta receta.
Preparación
- Corta el plátano y parte la galleta en trozos de distintos tamaños.
- Coloca en un vaso la mitad del yogur, parte del plátano y algunos trozos de galleta.
- Repite las capas y termina con la galleta restante. Sirve al momento.
Cantidades propuestas para esta preparación; no son una porción nutrimental del producto. Revisa los alérgenos del producto y de los acompañamientos. Receta pendiente de prueba en cocina.